domingo, febrero 25

El Dr. Michael Mosley comparte una receta de postre de 58 calorías para los “amantes del chocolate”

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El Dr. Michael Mosley ha compartido una receta de postre sencilla para los “amantes del chocolate” y cada porción contiene 58 calorías.

El gurú de la pérdida de peso y el fitness, que ideó los planes de dieta 5:2 y Fast 800, es conocido por sus consejos sobre alimentación saludable. Sus métodos le han permitido aparecer en programas como This Morning y también presenta el podcast de la BBC, Just One Thing.

En una publicación a principios de esta semana, el médico compartió una receta y admitió que es “goloso”. Él dijo: “Tengo una opción cetogénica para usted creada por mi esposa, la Dra. Clare Bailey.

 

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“El truco cuando se trata de reducir los picos de azúcar es comer golosinas y postres al final de una comida salada, en lugar de con el estómago vacío. ¡No te sentirás privado! #chocolatelover #fast800treats #ketotreats #ketochocolate”.

Las galletas de chocolate y mantequilla de maní están hechas de solo tres ingredientes y cada porción contiene 58 calorías, 2,3 g de proteína y 4,2 g de carbohidratos. Necesitarás unos 100 g de plátano maduro pelado y triturado, 2 cucharadas rasas de mantequilla de maní crujiente o suave y 2 cucharadas rasas de cacao en polvo.

Precalienta el tuyo a 200 °C, o 180 °C si es un horno con ventilador, y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Mezcle todos los ingredientes en un tazón con una pizca de sal antes de “colocar” seis galletas en la bandeja y cocinarlas durante aproximadamente 12 minutos, o hasta que estén firmes al tacto, y déjelas enfriar antes de comerlas.

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Los fanáticos respondieron rápidamente a la publicación en las redes sociales, como dijo Asha: “Suenan terriblemente fáciles, definitivamente los probaré”. Willow dijo: “Los como casi todos los días en lugar de pudín.

“Satisface mi gusto por lo dulce, así que no me siento privado. Hago una tanda grande y los congelo; en mi opinión, ¡es mejor sacarlos directamente del congelador! Como grandes trozos de chocolate. Yum yum”.

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