sábado, febrero 24

Las dietas que no son “médicamente necesarias” corren el riesgo de tener efectos sobre el peso de por vida, según un estudio

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¿Hacer dieta podría ser realmente malo para la salud? Depende de la dieta que siga, pero la “dieta yo-yo” tradicional (perder peso continuamente mediante una dieta restrictiva para recuperarlo meses después) puede tener importantes impactos negativos en la salud física y psicológica.

En un nuevo estudio publicado en la revista Qualitative Health Research, investigadores de la Universidad Estatal de Carolina del Norte realizaron entrevistas en profundidad para saber por qué las personas entran en el ciclo de la dieta yo-yo y cómo, en todo caso, pudieron escapar de él.

“Las dietas yo-yo son una parte predominante de la cultura estadounidense, donde las dietas de moda y los planes o medicamentos para perder peso rápidamente se normalizan a medida que las personas persiguen ideales de belleza”, dijo Lynsey Romo, profesora asociada de comunicación en la Universidad Estatal de Carolina del Norte y coautora del estudio. -autor, dijo en un comunicado.

“Basándonos en lo que aprendimos a través de este estudio, así como en la investigación existente, recomendamos que la mayoría de las personas eviten hacer dieta, a menos que sea médicamente necesario. Nuestro estudio también ofrece información sobre cómo las personas pueden combatir los aspectos insidiosos del ciclo de peso y desafiar el ciclo. “.

El estudio exploró a 36 participantes adultos (13 hombres y 23 mujeres) que habían experimentado ciclos de peso, donde perdieron y recuperaron más de 11 libras. Los participantes informaron haber participado en una variedad de estrategias de pérdida de peso con resultados a corto plazo. Todos los participantes informaron que querían perder peso debido al estigma social o comparaciones con celebridades y sus pares.

“De manera abrumadora, los participantes no comenzaron a hacer dieta por razones de salud, sino porque sintieron la presión social para perder peso”, dijo Romo.

Recuperar peso llevó a las personas a sentir vergüenza e internalizar aún más el estigma social, lo que hizo que los participantes se sintieran peor consigo mismos que antes de perder peso. Esto, a su vez, animó a los participantes a realizar dietas aún más extremas y, por tanto, el ciclo continuó.

“Por ejemplo, muchos participantes participaron en conductas desordenadas de control de peso, como atracones o alimentación emocional, restricción de alimentos y calorías, memorización de calorías, estrés por lo que comían y el número en la báscula, recurriendo a soluciones rápidas (como como dietas bajas en carbohidratos o medicamentos dietéticos), hacer demasiado ejercicio y evitar eventos sociales con comida para bajar de peso rápidamente”, dijo Romo.

“Inevitablemente, estos comportamientos dietéticos se volvieron insostenibles y los participantes recuperaron peso, a menudo más del que habían perdido inicialmente.

“Los participantes se refirieron a la experiencia como una adicción o un. Este es un breve resumen.

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