Si te preguntas cuál es la mejor máquina de ejercicios para perder peso, ten por seguro que no existe una respuesta única a esta pregunta. Cualquier tipo de ejercicio cardiovascular es bueno para desarrollar resistencia y quemar grasa corporal. Siempre que sigas una rutina de ejercicios constante y reduzcas tu consumo de calorías, podrás lograr tus objetivos de pérdida de peso, sin importar si andas en bicicleta, corres o remas. Pero esto puede llevarle a la segunda pregunta: ¿exactamente qué máquina de ejercicios es mejor para mí?
No se puede eludir el hecho de que es necesario tener un déficit calórico (en el que se queman más calorías de las que se utilizan) para reducir la grasa corporal. No es una tarea fácil, por lo que debes disfrutar genuinamente de tus entrenamientos. En última instancia, la mejor máquina de ejercicio para bajar de peso es la que se utiliza de forma constante. Para algunos, será una clase de spinning de ritmo rápido en una de las mejores bicicletas estáticas, mientras que otros preferirán hacer ejercicio en una cinta de correr o hacer una sesión de intervalos sudorosa en una de las mejores máquinas de remo.
Para ayudarlo a tomar la decisión correcta, el equipo de Live Science ha probado innumerables máquinas cardiovasculares en el mercado. Hemos analizado su diseño, facilidad de uso, funcionalidad y características adicionales. Aquí está nuestra selección cuidadosamente seleccionada de las mejores máquinas de ejercicio para perder peso.
Algunos pequeños estudios, incluido éste publicado en el Journal Of The American Medical Association, han sugerido que las cintas de correr son las mejores máquinas en lo que respecta al gasto de energía. Y si buscas hacer un entrenamiento completo en una máquina para correr, te recomendamos nuestro modelo favorito: el NordicTrack X22i.
Es líder del mercado en el sector de las cintas de correr y combina perfectamente función y forma. Siempre que tenga el presupuesto y el espacio para ello, no pase por alto esta máquina increíblemente resistente con su sorprendente y agradable gama de opciones de inclinación (y descenso).
Sólo en cuanto a especificaciones, el X22i es un equipo realmente impresionante. Su potente motor 4.0 CHP ofrece una salida de potencia suave y silenciosa, incluso si estás trabajando en una pendiente pronunciada. En lo que respecta a las pendientes en particular, el X22i ofrece una gama especialmente amplia de opciones, con opciones del -5% al 40%, lo que significa que podrás replicar la pendiente. Este es un breve resumen.
