Si las lesiones de tobillo siguen desviándote, quizás quieras considerar invertir en un buen par de zapatillas para correr para la supinación.
La supinación, también conocida como pronación insuficiente, se refiere a la tendencia a correr con el peso reposando en la parte exterior del pie. Esto significa que es menos probable que absorba todo el impacto de cada zancada. Si se ignora, la supinación puede generar un mayor riesgo de lesiones para los corredores, independientemente de si están en carreteras, senderos o en casa en una cinta de correr.
Pero, ¿en qué se diferencian las zapatillas de correr para supinación de otros tipos de zapatillas?
“Cualquier cosa demasiado flexible o blanda provocará una fatiga temprana en el borde exterior de la suela; entonces aumentará el peligro de lesiones”, dijo la podóloga musculoesquelética Anne-Marie O’Connor a WordsSideKick.com. “Es recomendable un desplazamiento o caída más bajo para ayudar a un contacto más completo del pie y la entresuela más gruesa de una zapatilla maximalista es ideal. Esto ayudará con la técnica de carrera recomendada en el mediopié y también ayudará a atenuar el impacto”.
Si eres un corredor en supinación o necesitas calzado con soporte adicional para tus carreras, tenemos lo que necesitas. En Live Science, hemos probado una variedad de zapatillas para correr para brindarle un resumen de las que creemos que son las mejores opciones para una variedad de presupuestos y corredores. Ya sea que esté comenzando o entrenando para su décimo maratón, desplácese hacia abajo para ver nuestro resumen de las mejores zapatillas para correr para supinación.
La Saucony Ride 16 es una brillante zapatilla para correr neutra para el uso diario, que destaca durante sesiones de resistencia, carreras básicas y kilómetros fáciles. Lo que más nos gusta es cómo, rodeado de placas de carbono y otras innovaciones llamativas, Saucony ha mantenido las cosas simples y las ha ejecutado de manera excelente.
Con una amplia pila de espuma PWRRUN en el talón y una entresuela acampanada alrededor del antepié, ofrece una pisada suave que nos hizo sentir cómodos y seguros en cada zancada. Es lo suficientemente firme como para acelerar el ritmo en cualquier carrera de más de 10 km, y los principiantes podrán usarlos para todo tipo de carreras. Sin embargo, los veteranos del atletismo definitivamente querrán un zapato separado y con mayor capacidad de respuesta para intervalos y trabajos de velocidad.
La diferencia más notable entre los Ride 15 y Ride 16 es. Este es un breve resumen.
